Gesundheit *Gut essen, glücklich leben* mit GLOW

GesundheitIn 10 einfachen Schritten die Gesundheit fördern und unterstützen

Wie gesunde Ernährung uns von innen heraus strahlen lässt

„Glow“ von Amelia Freer

Zu Beginn des Jahres haben wir alle, große Pläne und gute Vorsätze. Vor allem, wenn es um unsere Gesundheit geht. Gesunde Ernährung steht hoch im Kurs, doch irgendwie hat man bei allen Vorsätzen stets das Gefühl, man muss auf vieles verzichten. Oder, weiß nicht mehr so recht, was eigentlich gesunde Ernährung bedeutet. Da werden zum Beispiel die SMOOTHIES hoch gehandelt weil ja Obst so gesund ist und dann, heißt es wiederum, zu viel Fruchtzucker, also besser nur die Grünen…

 

GLOW klärt auf!

Sehr inspirierend, aufklärend und eine Vielzahl an tollen Rezepten zeigen, wie man sich gesund ernährt!

Gesundheit„Sich gesund zu ernähren heißt nicht, besonders fett- oder kalorienarm zu essen – und vor allem heißt es nicht, hungrig zu sein“, weiß Amelia Freer. „Gesunde Ernährung bedeutet, den Körper mit vollwertigen Nahrungsmitteln zu versorgen, sich satt und zufrieden zu fühlen und das Leben in vollen Zügen genießen zu können.

“ In ihrem Buch „Glow“ zeigt die ausgebildete Ernährungstherapeutin, was gesundes Essen ausmacht und wie man die eigene Ernährung umstellen kann. Denn Amelia Freer ist sich sicher: Gesundes Essen ist die Basis für ein gesundes, glückliches Leben und lässt uns von innen heraus strahlen.

Anhand von zehn einfachen Schritten erklärt Amelia Freer wie es möglich ist, aus der Komfortzone auszubrechen und festgefahrene Essgewohnheiten zu verändern. Zu den positiven Ergebnissen zählen neben Gewichtsverlust mehr Energie und Konzentration, besserer Schlaf, reine Haut, bessere Verdauung sowie weniger Schmerzen und bessere Laune.

 

Hilfreiche Tipps, vielseitige Rezeptideen und Empfehlungen zu Online-Shops und Supermärkten runden das Buch ab.

 

Nicht zu vergessen:

Gesundheit ist das A und O und gesunde Ernährung, gehört dazu!

 

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Gesundheit – gesunde Ernährung –

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